​在最常見的致命疾病中，心臟病及中風均位前列，而患者亦有年輕化趨勢。心臟病及中風的危險性在於患者可在毫無先兆下，短時間內失去寶貴生命，所以大家應及早預防。除了定期檢查及接受治療外，實行健康飲食及生活習慣能幫助你控制高危因素，藉此減低風險。

各大健康組織如美國心臟協會、美國糖尿病協會均指出，改善生活習慣 (Lifestyle Modifications) 包括實行健康飲食、進行恆常運動和保持正常體重有助控制高血壓、高血脂、高血糖等高危因素，對於預防心血管病上扮演重要角色。

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計劃目的及簡介​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
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計劃目的是幫助參加者實行健康飲食及生活模式，從而管理高危因素，預防心臟病及中風等慢性疾病。
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健康生活模式計劃由體適能教練 (Certified Personal Trainer) 及註册營養師 (Registered Dietitian) 主理，計劃包括兩大主要元素：營養諮詢及運動訓練。

營養諮詢
註册營養師提供醫學營養治療，配合醫生的治療，達至最佳的疾病管理效果。註册營養師根據個人的健康及營養狀況，配合個別生活及飲食習慣，提供實用的飲食建議及度身訂造飲食餐單。

運動訓練
體適能教練針對個人條件及生活習慣，提供安全實用的運動建議。度身訂造家居運動處方。本中心備有健身室，以及家居運動器材，如：健身球、像筋帶、啞鈴、單車機等。​

健康生活模式計劃適合以下人士：​​​​​​​​​​
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• 過重或肥胖（計劃可助減去現時體重7-10%）

• 患有高血脂／高膽固醇

• 患有高血壓

• 患有糖尿病

• 患有其他代謝綜合症，如患有脂肪肝、尿酸過高或痛風

• 關注心血管健康

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